До олімпійської медалі разом з "Олімпійською Ареною"!
Міністерство молоді та спорту України      Національний олімпійський комітет України

Клуб краси і здоров’я

Аюрведа – знання про здоров’я тривалістю у життя

З санскриту слово «аюрведа» перекладають як «наука про життя» або «знання тривалістю у життя», оскільки в Індії, на батьківщині цього вчення, вважають, що й цілого життя мало, аби опанувати усі премудрості Аюрведи. Найкращі лікарі-аюрведисти уміють лікувати практично всі хвороби. Та не це вони вважають своїм найбільшим досягненням. Найголовніше, вчить Аюрведа, навчитися бути здоровим.
  • Олімпійська Арена №9-2017
  • 316

На гостину до Морфея

У спорті режим вважається одним зі стовпів, на якому базуються перемоги, а «відбій о десятій» – неписаним правилом, його намагаються дотримуватися і новачки, і титуловані атлети. Та перед відповідальним стартом, як зізнаються тренери і самі спортсмени, поринути у глибокий спокійний сон не так уже й просто.
  • Олімпійська Арена №8-2017
  • 99

Втрата ваги: що не працює

Поради від дієтологів для охочих схуднути: як здобути стрункішу фігуру, не піддаючись оманливим твердженням.
  • Олімпійська Арена №4-2017
  • 159

Здоровий сніданок – здорове серце!

Планування прийомів їжі наперед і споживання сніданку щодня може зменшити ризик серцево-судинних хвороб, про це ідеться у нещодавно опублікованому дослідженні Американської асоціації серця. Вживання більшої кількості калорій зранку і меншої ввечері також знизить імовірність серцевого нападу, кардіологічних і судинних хвороб.
  • Олімпійська Арена №4-2017
  • 170

Прості способи стати щасливішим і спокійнішим

Швидкість зміни навколишнього середовища, багатозадачність людини у сучасному світі, трагічні події у суспільстві підвищують тривожність, душевний дискомфорт. Як же уникнути постійного стресового стану?
  • Олімпійська Арена №2-2017
  • 193

Якщо бракує енергії

«Встав, але не прокинувся» – вам знайоме таке відчуття? Постійна втомленість – некомфортний, але дуже розповсюджений фізичний стан: значна кількість людей не почувається повністю відпочилою більшу частину тижня. Так, за дослідженнями американських фахівців, лише 15 відсотків громадян прокидаються, не відчуваючи втоми, хоча б один день на тиждень.
  • Олімпійська Арена №2-2017
  • 233