Пропонуємо читачам низку цікавих відомостей про фізкультуру і спорт.
- Біговий кінь на скачках повинен мати ім’я, яке не може містити більше 18 літер. Занадто довгі слова важко записувати;
- У звичайному м’ячі для гольфу 336 дірочок;
- Співробітниками асоціації охорони здоров’я США доведено, що для погано фізично підготовлених людей 60-хвилинна ранкова зарядка є шкідливою. Оптимальний варіант – 20-хвилинна розминка;
- Згідно з дослідженнями, щоденна 10-хвилинна ранкова зарядка дозволяє контролювати вагові показники організму і тиск. Вона також на 11% зменшує імовірність виникнення ракових захворювань;
- Вчені встановили: щоденна ранкова зарядка підвищує інтелект, покращує реакцію і дисципліну людини, сприяє поліпшенню організаторських здібностей;
- Психологи впевнені, що ранкова зарядка – ефективний спосіб підвищення самооцінки, впевненості в собі;
- Велику частину олімпійських рекордів встановлено в післяобідній час. Найефективнішим часом для тренувань є часовий відрізок 16.00 – 19.00;
- Доведено, що думки про тренування сприяють більш швидкому росту і зміцненню м’язів;
- Кращі атлети світу для підвищення спортивних показників ведуть щоденники тренувань. Це сприяє поліпшенню тренувальних показників на 35%;
- У великій американській компанії з виробництва ЕОМ запровад жено 30-хвилинні перерви для співробітників, щоб ті займалися бігом;
- Всупереч думці, що побутує, надягання термопоясу або обмотування поліетиленовою плівкою поперекової області під час тренування не сприяють швидкому схудненню, проте можуть викликати перегрівання і зневоднення організму;
- Силові тренування не є шкідливими для жінок і не ведуть до «перекачування», якщо додатково не приймати тестостерон і не вживати у великих кількостях білок;
- Рівень фізичної підготовки ченців монастиря Шаолінь настільки високий, що вони можуть кілька годин без перерви стояти на голові;
- Вчені довели залежність між кількістю травм людини і її гнучкістю. Чим вище гнучкість, тим менше ймовірність травмуватися;
- Легендарний польський атлет Маріуш Пудзяновський під час силових тренувань перевертав 300-кілограмові тракторні шини;
- У багатьох учасників відомого фільму «300 спартанців» через постійні тренування виникала перевтома: щоранку актори починали з 50 стрибків, 50 віджимань, 50 підтягувань і 50 жимів штанги;
- Через анатомічні особливості чоловікам простіше сідати в поперечний шпагат, а жінкам – у поздовжній;
- Сидячий спосіб життя зниженню гнучкості сприяє більше, ніж старіння.
Національний олімпійський комітет України
